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ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀº ÀϺ» ÅäÄì´ëÇÐ °íÅä ¹Ú»çÆÀ°ú µ§¸¶Å© ¿¬±¸ÆÀÀÌ 'ÀÀ¿ë»ý¸®ÇÐ Àú³Î(Journal of Applied Physiology)'¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸°á°ú ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸°á°ú ÇÑ ½Ã°£ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿À» ÇÒ¶§ ÇÑ ¹ø¿¡ 60ºÐ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Í º¸´Ù Áß°£ 20ºÐ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸç 30ºÐ¾¿ µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¸¹Àº Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
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¿¬±¸ÆÀÀº ÇÑ ½Ã°£ÀÇ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é Áß°£¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ³ª´©¾î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¸»Çϸç ƯÈ÷ Á¤ÀûÀÎ »ýÈ°ÆÐÅÏÀ» °¡Áø »ç¶÷À̳ª °úüÁßÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÀÌ °°Àº ¿îµ¿ ¹æ½ÄÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù. (ÀÚ·áÁ¦°ø:Çѱ¹¿öÅ·Çùȸ)
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