½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀ» ¸ÂÀÌÇØ ¼öÀԵǴ ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°, °Ç°±â´É½ÄÇ° µî 686°Ç(1õ845Åæ)À» Áö³ 4¿ù 12ÀϺÎÅÍ 25ÀϱîÁö ÁýÁß °Ë»çÇÑ °á°ú, °úÀÚ 4°ÇÀÌ ºÎÀûÇÕÇØ ¹Ý¼Û ¶Ç´Â Æó±â Á¶Ä¡Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°Ë»ç ´ë»óÀº °úÀÚ, ºñŸ¹Î·ù, EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯Á¦Ç°, ÇÁ·ÎÆú¸®½º, À¯»ê±Õ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ºÎÀûÇÕ ³»¿ëÀº ¡ã»ê°¡ ±âÁØ ÃÊ°ú 2°Ç ¡ã¼¼±Õ¼ö ÃÊ°ú 1°Ç ¡ã½Äǰ÷°¡¹° ½Ä¿ë»ö¼ÒȲ»öÁ¦4È£ »ç¿ë ±âÁØ ÃÊ°ú 1°ÇÀÌ´Ù.
'»ê°¡'´Â À¯Áö 1gÀ» ÁßÈÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ö»êÈÄ®·ýÀÇ mg ¼ö¸¦ ¸»Çϸç, À¯Áö°¡ ¿À·¡µÇ¸é À¯¸®Áö¹æ»êÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ»ê°¡´Â ½Å¼±µµÀÇ ±âÁØÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
À۳⠼öÀÔ½ÄÇ° °Ë»ç °á°ú ÃÑ 576°ÇÀ» °Ë»çÇØ 6°ÇÀÌ ºÎÀûÇÕ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í Æó±âóºÐµÆ´Ù.
Âü°í·Î ºÎÀûÇÕÀ¸·Î ÆÇÁ¤µÈ µ¿ÀÏÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ´Ù½Ã ¼öÀ﵃ °æ¿ì¿¡´Â 5ȸ ÀÌ»ó Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ÈÀüÇÑ ¼öÀÔ½ÄÇ°ÀÌ ±¹¹Îµé¿¡°Ô °ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °èÀýÀû·½Ã±âÀûÀ¸·Î ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°ü¸®¸¦ °ÈÇØ ³ª°¡°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |