³óÃÌÁøÈïû(ûÀå À̾çÈ£)Àº ¿ÃÇØ ¿©¸§Ã¶ °¼ö·®ÀÌ Æò³â°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Áö¿ª¿¡ µû¶ó ¸¹Àº Â÷À̰¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÅ ÁýÁßÈ£¿ì·Î ÀÎÇÑ ³óÀÛ¹° µîÀÇ ÇÇÇØ¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ ³óÀÛ¹°°ú °¡Ãà, ½Ã¼³¹° °ü¸® »çÀü·»çÈÄ´ëÃ¥À» Àû±Ø ½ÇÃµÇØ ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.
ÁýÁßÈ£¿ì°¡ ¿¹»óµÉ °æ¿ì »çÀü¿¡ ³íµÎ··¿¡ ¹°²¿¸¦ ¸¸µé°í ºñ´Ò µîÀ¸·Î µ¤¾î ¹«³ÊÁüÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ÈòÀÙ¸¶¸§º´, µµ¿º´, º¸ê±¸ ¾àÁ¦¸¦ ¹Ì¸® È®º¸ÇØ µÐ´Ù. ºñ°¡ ±×Ä£ ÈÄ Ä§·°ü¼öµÈ ³íÀº ¼µÑ·¯ º ÀÙ ³¡¸¸ÀÌ¶óµµ ¹° À§·Î ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹° »©±â ÀÛ¾÷°ú Áٱ⳪ ÀÙ¿¡ ¹¯Àº Èë ¾Ó±Ý°ú ¿À¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°ÀÌ ºüÁø ÈÄ¿¡´Â »õ¹°·Î °É·¯´ë±âÇϰí ħ·°ü¼öµÈ ³íÀº µµ¿º´, ÈòÀÙ¸¶¸§º´ µî º´ÇØÃæ ¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
¹çÀÛ¹°Àº ¹Ì¸® ¹è¼ö·Î¸¦ ±í°Ô ¼³Ä¡ÇØ ½ÀÇØ¸¦ ¿¹¹æÇϰí, Âü±ú´Â 3Æ÷±â~4Æ÷±â¾¿ ¹¾îÁְųª ÁÙ ÁöÁÖ¸¦ ¼³Ä¡ÇØ ¾²·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ºñ°¡ ±×Ä£ ÈÄ¿¡´Â °ÑÈëÀÌ ¾Ä°Ü ³»·Á°£ Æ÷±â´Â ÈëÀ» µ¸¾ÆÁÖ°í ÀÛ¹°ÀÌ Àß ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â Æ÷Àå¿¡´Â ¿ä¼Ò 40gÀ» ¹° 20¸®ÅÍ(0.2%¾×)¿¡ ³ì¿© ÀÙ¿¡ »Ñ·Á ÁØ´Ù.
ä¼Ò·ù´Â ºñ¿À±â Àü¿¡ ¹è¼ö·Î¸¦ ±í°Ô ¼³Ä¡ÇØ ½ÀÇØ¸¦ ¿¹¹æÇϰí, °íÃß´Â ÁÙ ÁöÁÖ ¶Ç´Â °³º°ÁöÁÖ¸¦ º¸°ÇØ ¾²·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ºÓÀº °íÃß, ¼ö¹Ú µî ¼öÈ®±â°¡ µÈ °úä·ù´Â ¼µÑ·¯ ¼öÈ®ÇÑ´Ù. ºñ°¡ ±×Ä£ ÈÄ¿¡´Â °ÑÈëÀÌ ¾Ä°Ü ³»·Á°£ Æ÷±â´Â ÈëÀ» µ¸¾ÆÁÖ°í, »ýÀ°ÀÌ ºÎÁøÇÑ Æ÷ÀåÀº ¿ä¼Ò 40gÀ» ¹° 20¸®ÅÍ¿¡ ³ì¿©(0.2%¾×) ÀÙ¿¡ »Ñ·Á ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ º´¿¡ °É·È°Å³ª »óó¸¦ ÀÔÀº ¿¸Å´Â »¡¸® ¾ø¾Ö°í ¹«¸§º´, µ¹¸²º´, źÀúº´ µî º´ÇØÃæ ¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
°ú¼ö´Â »çÀü¿¡ ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇϰí ÃÊ»ýÀç¹è °ú¿øÀº Ç®À» º£¾î ¹° ºüÁüÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϰí, ¼öÈ®±â°¡ µÈ °ú½ÇÀº ¹Ì¸® ¼öÈ®ÇÑ´Ù. ºñ°¡ ±×Ä£ ÈÄ Ä§·°ü¼öµÈ °ú¿øÀº ÀÙ·Áٱ⠵ ¹¯Àº ¿À¹°À» ¾Ä¾îÁÖ°í ¶³¾îÁø °ú½Ç°ú À¯ÀÔµÈ ÈëÀ» Á¦°ÅÇØ ±ú²ýÀÌ °ü¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °ã¹«´Ì½âÀ½º´, Á¡¹«´Ì³«¿±º´ µî º´ÇØÃæ ¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
Ãà»ç´Â ÁÖº¯ ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇϰí, Ãà»ç ³» Àü±â½Ã¼³ Á¡°Ë°ú »ç·á´Â ºñ¸¦ ¸ÂÁö ¾Êµµ·Ï Àß º¸°üÇØ º¯ÁúÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãà»ç ħ¼ö ½Ã¿¡´Â ¾ÈÀüÇÑ Àå¼Ò·Î °¡ÃàÀ» ½Å¼ÓÈ÷ À̵¿Çϰí Á¥Àº Ç®À̳ª º¯ÁúµÈ »ç·á¸¦ ÁÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
³ó±â°è´Â ÈëÀ̳ª ¸ÕÁö µî ¿À¹°°ú ½À±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ±â¸§Ä¥ ÇØ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ¸ç ºñ¸¦ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ µ¤°³¸¦ ¾º¿ö º¸°üÇÑ´Ù. °¢Á¾ Ŭ·¯Ä¡³ª º§Æ®´Â Ç®¸² »óÅ·ΠµÐ´Ù. ºñ°¡ ±×Ä£ ÈÄ Ä§¼öµÈ ³ó±â°è´Â ½Ãµ¿À» °ÉÁö ¸»°í ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ´ÙÀ½ ½À±â¸¦ ¾ø¾Ø ÈÄ ±â¸§Ä¥ÇØ Àü¹®°¡ÀÇ Á¡°ËÀ» ¹ÞÀº ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÑ´Ù.
ÇϿ콺´Â »çÀü¿¡ ÁÖº¯ÀÇ ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇØ ½ÀÇØ¸¦ ¿¹¹æÇϰí, È£¿ì°¡ ³¡³ ÈÄ Ä§·°ü¼öµÈ ÇϿ콺´Â ÁÖº¯ ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇØ ½Å¼ÓÈ÷ ¹° »©±â¸¦ ÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ÀÛ¹°°ú ±âÀÚÀç µîÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ¾àÁ¦ ¹æÁ¦¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ¹Úµ¿±¸ ÀçÇØ´ëÀÀ°úÀåÀº “±â»óÁ¤º¸¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ÁýÁßÈ£¿ì°¡ ¿¹º¸µÇ¸é ¹è¼ö±¸ Á¤ºñ µî »çÀü´ëÀÀ¿¡ Èû¾²°í, ºñ°¡ ±×Ä¡¸é ¹°À» ÃÖ´ëÇÑ »©ÁÖ°í, º´ÇØÃæ ¹æÁ¦ µî¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¾ß ÇÇÇØ¸¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |