ȯ°æ¹ý·ü½Å¹®
½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î  Áñ°Üã±â
 
ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.4.27 Åä 07:43
ȯ°æº¸°Ç¡¤½ÄÇ°
´ÞÄÞÇÑ ¼³ÅÁÁßµ¶, ³»¸ö¿£ ÁøÂ¥ 'µ¶'
Àü¹Î¼± ±âÀÚ  |  webmaster@ecolaw.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2015.09.30  09:59:33
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   

¿¬³â»ý Àڳฦ µÐ °¡Á¤ÁֺΠÀå00 ¾¾(32¼¼)´Â ¿ÃÇØ Ã³À½ 5»ì µÈ ù° ¾ÆÀ̸¦ À¯Ä¡¿ø¿¡ º¸³Â´Ù. ÀÚ³à µÑ¿¡°Ô Ä¡ÀÌ´ø ¶§º¸´Ù ¿©À¯°¡ »ý±ä °ÍÀº ´ÙÇེ·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸ °ÆÁ¤µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¸À¿¡ ÁýÂøÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ Ã¹Â° ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦°¡ ºÎ½ ¾î·Á¿öÁ³´Ù. Àå ¾¾´Â “¾ÆÀÌ°¡ Áý¿¡ ¿Í¼­µµ ´Ü °úÀÚ·ù¸¦ ã°í, ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ½ÉÇÏ°Ô ¹Ý¹ßÇÏ¸ç ¶¼¸¦ ¾²´Â µî Àü¿¡ ¾ø´ø ŵµ¸¦ º¸¿© ´çȲ½º·´´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿¡ÀÌÄ¡Ç÷¯½º ¾çÁöº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¹éÇý¸® °úÀåÀº “À¯¾Æ±â´Â ¹Ì°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇÏ´Â ½Ã±âÀε¥ À̶§ °­ÇÑ ´Ü¸À¿¡ ±æµé¿©Áö¸é Æò»ý ¼³ÅÁ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â ¾î·Æ´Ù”¸ç “¼³ÅÁ¿¡ Áßµ¶µÈ ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÚ¶ó¸é ¸¸¼ºÁúȯ ¾î¸¥ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù”°í ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇß´Ù.

»çÅÁ¼ö¼ö µî õ¿¬¿ø·á·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ¼³ÅÁÀº ±× ÀÚü·Î ¹«±âÁú µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í, ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î º¯È¯µÅ ÇÇ·Îȸº¹°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ »ç¿ëµÈ´Ù. ƯÈ÷ ³úÀÇ È°µ¿Àº ¿ÀÁ÷ Æ÷µµ´ç¸¸À» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ï±â ¶§¹®¿¡ ³ú°¡ Ȥ»çµÇ°í ÇÇ·ÎÇÒ ¶§´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´Ü¸ÀÀ» ã°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé ü³» ³»ºÐºñ°è°¡ ±³¶õµÇ°í °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¼³ÅÁ Áß¿¡¼­µµ Á¤Á¦ °úÁ¤¿¡¼­ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´ëºÎºÐ »ç¶óÁö°í Ä®·Î¸®¸¸ ³²´Â Á¤Á¦ ¼³ÅÁÀº ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.  

¼³ÅÁÀº Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ºÐ¸®µÅ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇÁö¸¸ ³²Àº ¾çÀº ±Û¸®ÄÚ°Õ(glycogen)À¸·Î º¯È¯µÅ ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ°Å³ª ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ È°µ¿À» ¹æÇØÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ¸ç °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡µµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¼³ÅÁÀÇ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â ¸é¿ª·Âµµ ÀúÇϽÃŲ´Ù. ü³»¿¡ ³²Àº ÀÜ¿©¹°ÀÌ Æ÷½Ä¼¼Æ÷ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ¸öÀ» »ê¼ºÈ­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀÇ ´çºÐÀº Áï°¢ÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀ» ³ôÀ̴µ¥, °©ÀÚ±â Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÛ¿ëÀ¸·Î Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÅ Ç÷´çÀ» ±Þ¼Óµµ·Î ¶³¾îÆ®¸°´Ù. Ç÷´çÀÌ °©Àڱ⠿ö󰬴ٰ¡ °©Àڱ⠳»·Á°¡±â¸¦ ¹Ýº¹Çϸé È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ³»ºÐºñ°è°¡ ±³¶õµÈ´Ù. °©»ó¼± ÀÌ»ó, ºÎ½Å°í°¥·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÇÇ·Î, ÀúÇ÷´ç µîÀÌ ¸ðµÎ ÀÌ ³»ºÐ±â°è ±³¶õÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÎü »óÀÇ ¹®Á¦´Ù.

´õ Å« ¹®Á¦´Â ¼³ÅÁÀÌ ÁÖ´Â °­·ÄÇÏ°íµµ ´ÞÄÞÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °è¼ÓµÈ ¼³ÅÁÀÇ ¼·Ã븦 ºÎ¸£´Â ¾Ç¼øȯÀ¸·Î À̾îÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̳ª µµÆĹΰú °°Àº È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â °¢Á¾ ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°µéÀÌ °¡Á®´ÙÁÖ´Â °Í°ú À¯»çÇÑ Á¤½ÅÀû ¸¸Á·°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÀÌ °°Àº ¸¸Á·°¨À» °è¼Ó ´À³¢°íÀÚ ÇØ ¼³ÅÁÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °æÇâ¿¡ ½±°Ô ºüÁø´Ù. ´çºÐ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸µµ´Â ¾î¸¥º¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ´õ ³ô´Ù.

±¹Á¦º¸°Ç±â±¸°¡ ±ÔÁ¤ÇÑ ÀÏÀÏ ±ÇÀå ´çºÐ ¼·Ãë·®Àº 50gÀÌ´Ù. °¢¼³ÅÁ 15°³ °¡·®ÀÇ ºÐ·®ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ±¹¹Î Áß ¼ºÀÎÀº ±¹Á¦±âÁØÀ» ¿ôµµ´Â 60gÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌ´Â Á¶±Ý ´õ ¸¹Àº 70gÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â Åë°è°¡ ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â ÁÖ Åë·Î´Â ¶æ¹Û¿¡µµ ź»êÀ½·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ À½·á°¡ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¾î¸°À̵éÀÌ ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ç´Â À½·á Áß ÀϺο¡´Â º¸Åë 10~20gÀÇ ´çºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ±Ý¼¼ ÀÏÀÏ ´çºÐ ¼·Ãë·®À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. À½·á¿¡ ÈçÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ´Â ¾×»ó°ú´çÀº ¼³ÅÁ°ú ´Þ¸® Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀÌ °áÇյŠÀÖÁö ¾Ê°í ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î ü³» Èí¼ö°¡ ´õ ºü¸£±â ¶§¹®¿¡, ¼³ÅÁÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ´õ ±Þ°ÝÇÏ°í °ú°ÝÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æò¼Ò ´çºÐÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ´Â ÁýÁ߷°ú ÇнÀ´É·ÂÀÌ ¾àÈ­µÇ°í °úÀ×ÇൿÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. °Ç°­ »ó ¹®Á¦µµ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ä¡¾Æ³ª ºñ¸¸°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í ü³» Ä®½·ÀÌ ¹èÃâµÅ ¼ºÀå±â ±ÙÀ° ¹× »À °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼ºÀο¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ¸é¿ª·Â °¨¼ÒÀÇ ¹®Á¦´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³­´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ¸é ¿°Áõ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ·ÂÀÌ ¾àÇØÁö´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ Àܺ´Ä¡·¹°¡ Àæ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¸± ¶§ ¼³ÅÁÀÇ ´Ü¸À¿¡ ±æµé¿©Áø ÀÔ¸ÀÀº ´ëü·Î ±³Á¤ÀÌ ¾î·Æ´Ù. °¢Á¾ °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦¸¦ ²ø¾î¾ÈÀº ä ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. À̸¦ ¸·±â À§Çؼ­´Â ¼³ÅÁ ¿ø·áÀÇ Á¶¹Ì·á³ª ½ÄÇ°º¸´Ù´Â ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò·Î ¸¸µç ½ÄÇ°À» À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ°í, Æò¼Ò ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ´çºÐ ÇÔ·®°ú ÇÔÀ¯µÈ ´çºÐÀÇ Á¾·ù¸¦ È®ÀÎÇØ º¸´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿¡ÀÌÄ¡Ç÷¯½º ¾çÁöº´¿ø ¹éÇý¸® °úÀåÀº “ÀÔ¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â À½½Ä¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ´çºÐÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù”¸ç “¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Çö´ë¿¡ ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌÀ» ¿ì·ÁÇØ ¼³ÅÁÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù. ¹é °úÀåÀº ÀÌ¾î “¾î¸°ÀÌ´Â ¾î¸¥º¸´Ù ´Ü¸À¿¡ ´õ ¿­¼ºÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ°í ¼³ÅÁ Áßµ¶ Çö»ó¿¡µµ ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ±³À°ÀûÀÎ ½Ã°¢¿¡¼­ Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “¾ÆÀÌÀÇ ÀÔ¸ÀÀº ´ëü·Î ÁÖº¯ÀÇ ¾î¸¥µéÀÇ ½À°ü°ú À¯»çÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ °¡Á·ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀºÁö Á¡°ËÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
Àü¹Î¼± ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
1
±Ýõ±¸, ½£¼Ó °Å´Ò¸ç ¹î¼Ó ¾Æ±â¿Í ±³°¨¡¦ÀӽźΠ½£ ű³ ±³½Ç ¿î¿µ
2
¿À´ë»ê±¹¸³°ø¿ø, º½Ã¶ ºÒ¹ýÇàÀ§ »çÀü¿¹°í ÁýÁߴܼÓ
3
ÆÄÁּҹ漭, ¡®Á¦1ȸ »ýÈ°¾ÈÀü Æ÷½ºÅÍ °ø¸ðÀü¡¯ ¿À´Â 30ÀϱîÁö
4
¿øÁÖ½Ã, ¾²·¹±â ¹«´ÜÅõ±â °úÅÂ·á ½º¹Ì½Ì ¹®ÀÚ ÁÖÀÇ ´çºÎ
5
¹Ý±¸´ë¾Ï°¢È­ º¸Á¸ µîÀ» À§ÇÑ »ç¿¬´ï ±âº»°èȹ º¯°æ
6
4¿ù 26ÀÏ ÀÏ»êÈ£¼ö°ø¿ø¼­ ¡®°í¾ç±¹Á¦²É¹Ú¶÷ȸ¡¯ °³¸·
7
ÇÑ°­À¯¿ªÈ¯°æûÀå, ÇÏõ°ø»ç ½º¸¶Æ® ¾ÈÀüÀåºñ µµÀÔ ÇöÀå Á¡°Ë
8
ÇÑ°­Ã», Ãʹ̼¼¸ÕÁö ¿øÀι°Áú ¹èÃâ»ç¾÷Àå 80°³¼Ò Àû¹ß
9
°æ±âµµ, Á¤¿ø°ú »ê¸²¿¡¼­ ±âÈÄ À§±â Çعý ã¾Æ
10
Çѱ¹¼öÀÚ¿ø°ø»ç, įº¸µð¾Æ ±¹È¸¿Í ¹°ºÐ¾ß Çù·Â°úÁ¦ ¹ß±¼ ³ª¼­

ÁöÅõÆÄ¿ö, ¡®µ¿¿ø1È£ ž籤¹ßÀü¼Ò¡¯ »ó¾÷ ¿îÀü µ¹ÀÔ

ÁöÅõÆÄ¿ö, ¡®µ¿¿ø1È£ ž籤¹ßÀü¼Ò¡¯ »ó¾÷ ¿îÀü µ¹ÀÔ
½º¸¶Æ®±×¸®µå Àü¹®±â¾÷ ÁöÅõÆÄ¿ö´Â ¿Ã 2¿ùºÎÅÍ ‘µ¿¿ø1È£ ž籤¹ßÀü¼Ò&rsqu...

¼ö¿ø½Ã¿Í ¼ö¿ø½Ã¹ÎÀÌ ÇÔ²² °È´Â ź¼ÒÁ߸³ÀÇ ±æ

¼ö¿ø½Ã¿Í ¼ö¿ø½Ã¹ÎÀÌ ÇÔ²² °È´Â ź¼ÒÁ߸³ÀÇ ±æ
¿¹ÃøÇÏÁö ¸øÇÑ ³¯¾¾°¡ ÀÏ»óÀÌ µÈ ¿äÁò, ‘±âÈÄÀ§±â’´Â ÀÌÁ¦ »ç¶÷µé...
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ýÀ±¸®°­·É¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï½Ã ¿µµîÆ÷±¸ °æÀηÎ77±æ 19(¹®·¡µ¿2°¡ 35) | Tel : 02)2068-4400 | Fax : 02)2068-4404 | ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : ÑÑû³â× | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÇý¼÷
(¼öµµ±Çº»ºÎ) °æ±âµµ ±èÆ÷½Ã ¾çÃ̸é Çп ¾çÃÌÁö¹æ»ê¾÷´ÜÁö Eºí·Ï 1·ÔÆ® ¸ÞÄ«Á¸ 827È£
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ´Ù 07140(2005. 7 .19) ´ëÇÑÀÎÅͳݽŹ®Çùȸȸ¿ø»ç
Áõ¼­¹øÈ£ : 2007-0515-02 ¼­¿ï ¾Æ 00617(µî·ÏÀÏ/¹ßÇàÀÏ:2008.7.8) ÀÎÅͳÝȯ°æ¹ý·ü½Å¹®
Copyright ¨Ï 2024 ȯ°æ¹ý·ü½Å¹®. All rights reserved. mail to webmaster@ecolaw.co.kr