흰머리의 한방적 원인과 예방
모발의 색깔은 모근에 있는 색소 세포인 멜라닌 세포가 멜라닌이라는 색소를 만들어 모발에 공급해 검은색을 나타내게 된다. 멜라닌은 그리스어로 '검다'는 뜻의'멜라스(melas)'에서 온 말로 일종의 단백질로 구성된 미립자이다.
흰머리나 새치는 노화가 진행되면서 자연스럽게 멜라닌 세포의 기능이 떨어지면서 검은 머리가 나지 않고 생기게 된다. 대개 남성은30∼34세 사이, 여자는35∼39세 사이에 처음 흰 머리가 보이기 시작한다. 먼저 보이는 시기는 남성이 빠르지만 일단 흰 머리가 생기기 시작하면 여성들이 늘어나는 속도는 더욱 빠르다.
하지만, 대략 35세 이전에 흰 머리, 즉 새치가 많이 난다면 노화보다는 다른 원인을 찾아야 한다. 새치의 원인으로는 유전적 요인이나 당뇨, 빈혈 등의 병적 요인부터 정신적 스트레스 등 여러 가지 이유를 들 수 있는 데 그 중 가장 큰 요인은 스트레스를 꼽을 수 있다.
스트레스를 받으면 호르몬 등의 영향을 받아 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 멜라닌 이 모발에 스며드는 것을 막기 때문이다. 직장인과 자영업자 사이에서 이런 새치가 많이 나타나는 이유도 일 처리를 완벽하게 해내려는 조바심 등으로 스트레스를 받기 때문이다. 그러므로 어린 학생에게서 새치가 발생한다면 공부에 대한 지나친 스트레스를 받고 있는지 살펴봐야 한다.
한방적으로 흰머리의 원인은 크게 3가지로 나눌 수 있는데, 첫째는 신음허(腎陰虛)형 백발로 본래 몸이 약하거나 신정의 지나친 소모로 간신음(肝腎陰)이 부족하면 간신(肝腎)과 밀접한 관계가 있는 머리카락에 영양공급을 제대로 하지 못하기 때문에 머리카락이 일찍 희어진다.
둘째 간혈허(肝血虛)형 백발은 지나치게 피로하거나 스트레스를 받아 혈이 손상되면서 머리카락에 영양공급을 제대로 못해 모발이 일찍 희어지게 되는 것이다.
마지막으로 간기울결(肝氣鬱結)형 백발은 심하게 정신적으로 타격을 받았거나 지나친 생각으로 간기(肝氣)가 펴지지 못하고 몰리면 열(熱)이 되고 이열(熱)에 의하여 영혈(榮血)이 손상되어 머리카락에 영양공급을 제대로 하지 못하여 갑자기 머리카락이 빠지면서 희어진다.
[예방법]
일단 어떤 원인으로든 새치가 나기 시작하면 아무리 뽑아내도 주변에 또 새치가 생긴다. 그러므로 새치가 나지 않도록 예방하는 것이 관건이다.
알로에 두피 마사지
알로에는 모근의 신진대사를 촉진하는 작용이 있어 흰머리나 새치를 예방할 뿐 아니라 윤기 있는 머리카락을 만들어준다. 단 한 번으로 효과를 기대할 수 없으며 적어도 일주일에 1회 이상 지속적으로 꾸준히 해 주어야 한다.
블랙 푸드 사랑하기
간장과 신장 기능을 돕고, 특히 새치 예방에 특효로 손꼽히는 검은깨와 검은콩을 꾸준히 먹으면 머리가 검어질 뿐만 아니라 머리가 맑아지고 눈의 피로를 풀어주어 탈모 예방에도 효과 만점이다. 검은깨의 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료로 두피에 영양을 주고, 각종 미네랄과 비타민 E가 풍부해 피부에 윤기를 준다. 공복에 복용하면 효과가 더 좋다.
하수오 달여 마시기
'어찌 머리가 검게 변하지 않으리오'란 뜻을 가진 하수오는 예부터 흰머리를 검게 만드는 약재로 알려졌다. 하수오 달인 물을 오랜 기간 복용하면 혈관 내 콜레스테롤 축적을 억제하고 혈액순환에 도움을 줄뿐더러 간장기능과 지방대사를 활발하게 유도한다. 또한 노화를 억제하고 체내 면역물질을 생성해 여러 질환에 대응할 수 있다.
단백질 섭취
멜라닌 색소는 일종의 단백질로 구성되어 있는 미세한 알갱이다. 야채와 콩을 비롯해 칼슘, 단백질이 많은 식품과 호두, 잣 등의 견과류는 머리카락을 건강하게 해주므로 평소 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
해조류는 꾸준히
김, 미역 등의 해조류와 푸른 잎 야채에는 머리카락의 성장에 도움을 주는 비타민 B 성분이 많으므로 평소에 꾸준히 먹는 것이 효과적이다. 특히 해조류의 일종인 녹미채를 매일 먹으면 흰머리가 효과적으로 없어진다.
간단 두피 마사지
두피를 규칙적으로 마사지하면 모근이 자극되면서 혈액순환이 좋아지고 영양 공급이 활발해져 새치가 나는 것을 막을 수 있다. 특히 새치가 많은 부위는 이틀에 한번5∼6분간 지압하는 것이 적당하다. 이때 손톱을 세워 문지르면 상처가 생겨 염증을 유발할 수 있으므로 다음과 같이 실시 한다.
양손을 쭉 펴서 손가락 안쪽으로 두피를 누르고 손끝에 힘을 넣어 작은 원을 그리듯이 압력을 가한다.
손으로 가볍게 주먹을 쥐고 주먹의 밑면을 사용하여 귀 윗부분부터 목 중앙까지 가볍게 두드린다.
양 손바닥으로 옆머리 부분을 누른 채, 머리 전체를 올리듯이 끌어 올린 후 천천히 내린다. 머리 뒷부분은 두 손을 깍지 낀 상태에서 머리 뒷부분을 눌러 올리고 내리고를 반복한다.
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