|
´º½º |
<»ó½Ä> ³úÆÄ·Î ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÆíÁý±¹ |
|
Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ½Åüµ¿ÀÛ°ú ÀÎÁö, ¾ð¾î, °¨°¢ µî ¸ðµç ÀÔÃâ·ÂÀ» ¹Ì¼¼ÇÑ Àü±âÈ帧À¸·Î ó¸®ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °úÇа迡¼´Â ³ú½Å°æ ½ÅÈ£¸¦ ÇØ¼®ÇØ »ý°¢¸¸À¸·Î ·Îº¿À̳ª ±â°è¸¦ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ 5¿ù ÃÊ, ±¹³» ±â¾÷µµ ³ú-±â°è ÀÎÅÍÆäÀ̽º±â¼ú(BMI)À» °³¹ßÇϰí Á¦Ç°È¿¡ µé¾î°¬´Ù.
»ýü½ÅÈ£ 󸮱â¼ú ±â¾÷ÀÎ (ÁÖ)¶ô½Î ¿¬±¸ÆÀÀº 10´ëºÎÅÍ 60´ë±îÁö Çѱ¹ÀÎ 300¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³úÆÄ¿Í ±¤¿ëÀû¸ÆÆÄ¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ³úÆÄ´Â ³úÀÇ Àü±â½ÅÈ£¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̰í, ±¤¿ëÀû¸ÆÆÄ´Â Çì¸ð±Û·Îºó¿¡¼ Èí¼öÇÏ´Â ºûÀÇ ¾ç º¯È¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀڷḦ ±Ù°Å·Î 1,509°³ÀÇ ³úÆÄ, ¸ÆÆÄ ºÐ¼®ÁöÇ¥°¡ Ç¥ÁØÈ µÆ´Ù.
ÀÌ ±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Çì¾î¹êµå¸¦ À̸¶¿¡ Âø¿ëÇϸé ÀüµÎ¿± ºÎÀ§ ³úÆÄ°¡ ÀÚµ¿ ÇØ¼®µÅ ÁýÁß·Â, ÀÎÁö°µµ, ¾ÈÁ¤µµ, Á¿ì³ú±ÕÇü µî µÎ³ú°Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. À̸¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é ³úÆÄ°ÔÀÓµµ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ¶Ç ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹ÝÁöÇü¼¾¼¸¦ Âø¿ëÇÏ¸é ¸ÆÆÄ°¡ ÀÚµ¿ ÇØ¼®µÅ, °´°üÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º »óŸ¦ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|

1 Çѱ¹¼öÀÚ¿ø°ø»ç, ±Û·Î¹ú ¹° À§±â ÇØ¹ý ´ãÀº 'ÇÙ½É ¹° ±â¼ú' HELP ÃÑȸ¼ °ø°³
2 ¶÷»ç¸£ °í¾ç ÀåÇ×½ÀÁö»ýŰü, °í¾ç½Ã ½ÀÁö»ýű³À°ÀÇ °ÅÁ¡À¸·Î
3 ±âÈĺΡ¤Çѱ¹È¯°æº¸Àü¿ø, ¡®¾î¸°ÀÌ È¯°æ¾ÈÀü Àü½Ãȸ¡¯ ¿¾î
4 »ê¸²Ã», 2026³â ¡®¹ü±¹¹Î ³ª¹«½É±â¡¯ ¸ñÇ¥´Þ¼º ÃÑ·Â
5 °í¾ç¼Ò¹æ¼, ÇàÁֻ꼺 ÀÏ´ë »êºÒ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ ¹× ÇöÁöÁ¡°Ë
6 ±¹¸³È£³²±Ç»ý¹°ÀÚ¿ø°ü, Ç×»ýÁ¦ ´ëü ¼ö»ê¿ë »ý¹°Á¦Á¦ °³¹ß Áö¿ø
7 Çѱ¹¼öÀÚ¿ø°ø»ç, ¿©¸§Ã¶ ´ëºñ ´ï¡¤º¸ »ó·ù À¯¿ª ¿À¿°¿ø ÁýÁß Á¡°Ë
8 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, ÆóÇö¼ö¸· »õȰ¿ëÀ¸·Î ºø¹°¹ÞÀÌ Ã»¼Ò¿ë ¸¶´ë Ȱ¿ë
9 ±è¼ºÈ¯ ±âÈĺΠÀå°ü, Àü·Â¸Á °Ç¼³ ¹Ý´ë ÁֹΠÁ÷Á¢ ¸¸³ª ³íÀÇ
10 ½Ä¾àó, ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ À§ÇÑ ¾î¸°ÀÌÁý ÁýÁß Á¡°Ë ½Ç½Ã
|
|