|
뉴스 |
<상식> 몸에 좋은 '족욕'하세요! 편집국 |
|
한의학에서는 상체로 열이 오르고 하체가 차가우면 병이 온다고 한다. 따라서 발을 따뜻하게 해 상체와 하체의 혈액순환을 돕는 게 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
두 발을 온수에 담그는 족욕은 발을 따뜻하게 하는 데 효과적이다. 족욕을 하면 발의 혈관이 확장돼 상체와 하체의 혈액 순환이 잘 이루어지고, 머리도 맑아진다. 또 가벼운 감기, 두통, 원인이 밝혀지지 않은 불면증, 신경쇠약 증상을 완화시키는 데도 도움받을 수 있다. 피로 회복과 근육 이완 효과도 있다.
족욕을 효과적으로 하는 방법은 38~42℃의 물에 무릎 아래쪽 다리를 20분 가량 담그는 것이다. 특히 안쪽 복사뼈에서 약 10cm 위에 는 '삼음교'라는 경혈을 따뜻하게 해주면 아랫배의 혈액 순환을 도와 전신 혈액 순환에 좋다.
< 저작권자 © 환경법률신문 무단전재 및 재배포금지 > |
|
|
|
|
|
|
1 경남도산림환경연구원, ‘말(馬)과 말(言), 말이 남긴 이야기’ 전시회
2 해양수산부, 적조 위기경보 ‘주의’ 단계 발령
3 용인특례시, 기록적 폭염 속 농업·축산농가 현장 지원 강화
4 고양시의회, ‘공무원직장협의회’ 공식 출범
5 ‘AI도 안전하게’ 한국환경공단, 인천 공공기관과 ‘정보보호 캠페인’ 진행
6 수원특례시, 건설현장 찾아 온열질환 예방·산업안전 캠페인
7 윤석대 한국수자원공사 사장, 경북 가뭄 대응 현장점검
8 기상청, 한·미 공동 ‘차세대 인공증우 원천기술 개발’ 나서
9 의정부시, 청소년과 함께 백석천 수해복구...민관 환경정화 활동
10 서울시, 9.1 '기후동행패스' 출시 준비 박차 홍보 강화
|
|
