´º½º |
¼¿ï½Ã, ´ëÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ Èñ¸ÁÀ» ã´Â ³ë¼÷ÀÎ Àü¹Î¼± |
|
¼¿ï½Ã´Â ³ë¼÷ÀÎ µî Èñ¸ÁÀÇ Àι®ÇÐ °úÁ¤ ¼ö°ÀÚ 80¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿À´Â 28ÀϺÎÅÍ 1¹Ú2ÀÏ °úÁ¤À¸·Î °æ±âµµ °¡Æò ´ë¿ø»ç¿¡¼ »çÂû¹®ÈüÇèÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº Á¾±³Àû ½Å¾Ó°ú °ü°è¾øÀÌ ´©±¸³ª Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Âü°¡´ë»óÀº ¼¿ï½Ã 'Èñ¸ÁÀÇ Àι®ÇÐ °úÁ¤' À§Å¹±â°üÀÇ ÇϳªÀÎ µ¿±¹´ëÇб³¿¡¼ °ÀǸ¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ³ë¼÷ÀÎ µî 80¸íÀÌ´Ù.
'±ú¾îÀÖ´Â Àá, Á¤½ÅÀûÀÎ Àá'¿¡ À̸£´Â '¿ä°¡ ´Ïµå¶ó(Yoga Nidra)', ³ª´Â ´©±¸À̰í, ³ª´Â ¾îµð¼ ¿Ô´Â°¡¸¦ ±ú´Þ¾Æ ÂüȸÇÏ°í °¨»çÇϸç ÀÌ¿ô°ú ³ª¿¡°Ô·Î ±ÍÀÇÇÏ´Â '³ª¸¦ ±ú¿ì´Â 108¹è', ½º´ÔµéÀÇ ÀüÅë ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ °°Àº À½½ÄÀ» ¶È°°ÀÌ ³ª´²¸ÔÀ¸¸ç °øµ¿Ã¼ÀÇ Æòµî°ú ÇÕÇÕÀ» ´ÙÁö°í, À½½ÄÀ» ÇÑ Åçµµ ³²±âÁö ¾Ê´Â Àý¾àÁ¤½Å°ú û°áÇÑ ¸¶À½ ¹× °æ°ÇÇÑ ¸¶À½À» ÀÍÈ÷´Â '¹ß¿ì°ø¾ç', Ç㸮¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í ¾É´Â ¸í»ó¹æ¹ýÀ¸·Î½á ¸¶À½À» °í¿äÇÏ°Ô ÇØ '³ª'¸¦ ±ú´Þ¾Æ '³ª'·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª´Â 'Á¼±¸í»ó' µî ÀÌ»öÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¼ö´ö ½º´Ô Ư° '³ª´Â ´©±¸Àΰ¡'¿Í Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸ç ½º´Ô°úÀÇ ´ëȸ¦ ÅëÇØ ³ªÀÇ »î¿¡¼ ±Ã±ÝÇÑ ÀϵéÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â '½º´Ô°ú ´ëÈ(½º´Ô ±ú´Þ¾Ò¾î¿ä)'µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌ ¿î¿µµÈ´Ù.
¼¿ï½Ã´Â 2008³âºÎÅÍ ³ë¼÷ÀÎ ¹× Àú¼Òµæ ¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡°Ô Àι®ÇÐÀ» ÅëÇØ¼ ÀÚÁ¸°¨ ȸº¹À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »õ·Î¿î »îÀÇ ÀÇÁö¸¦ ½É¾îÁÖ°í, ´Ù¾çÇÑ ¹®ÈüÇè µîÀ¸·Î Á¤½ÅÀû ºó°ï Å»ÇǸ¦ µµ¿ÍÁÖ¾î Àú¼Òµæ½Ã¹Î¿¡°Ô ²Þ°ú Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â 'Èñ¸ÁÀÇ Àι®ÇÐ °úÁ¤'À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.
Áö³ÇرîÁö 3,976¸íÀÌ ÀÌ °úÁ¤À» ¸¶ÃÆÀ¸¸ç, ¿ÃÇØ´Â 1,104¸í(36°³¹Ý)ÀÌ µ¿±¹´ë, °æÈñ´ë, ¼º°øÈ¸´ë, ÀÌÈ¿©´ë¿¡¼ 6°³¿ù °úÁ¤À¸·Î ±¸¼ºµÈ Àι®ÇÐ Á᫐ ±âº»±³°ú ¹× ¸í»ç ÃÊûƯ°, À繫ÄÁ¼³ÆÃ, üÇèÇнÀ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϰí ÀÖ´Ù.
¼¿ï½Ã ÀÌÁ¤°ü º¹Áö°Ç°º»ºÎÀåÀº "À̹ø »çÂû¹®ÈüÇèÀ» ÅëÇØ ³ë¼÷ÀεéÀÌ Áö³³¯ÀÇ »îÀ» µÇµ¹¾Æ º¸°í ÀھƼºÂûÀ» ÅëÇØ ÀÚȰÀÇ ÀÇÁö¸¦ ´ÙÁö´Â ÁÁÀº °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|

1 º¼º¸±×·ìÄÚ¸®¾Æ, Çѱ¹ÇغñŸƮ ÈÄ¿ø 25Áֳ⠱â³ä
2 ÀÏ»ê¼Ò¹æ¼, °æ±â ºÏºÎ ÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ë °Àǰ濬´ëȸ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ºÐ¾ß ¡®¿ì½Â¡¯
3 À§·¯ºêÀ¯, ¼¿ï½Ã ±âÈÄÀ§±â Ãë¾à°¡±¸ ÁְžÈÁ¤ Áö¿ø
4 ¼öµµ±Ç¸Å¸³Áö°ü¸®°ø»ç, ¡®µå¸²ÆÄÅ© ÀÚ¿ø¼øÈ¯ Æ÷·³¡¯ °³ÃÖ
5 ¿µµîÆ÷±¸ÀÇȸ ¡®¿µµîÆ÷±¸ 1ÀÎ °¡±¸ Á¤Ã¥¿¬±¸È¸¡¯, ¿¬±¸¿ë¿ª Áß°£º¸°íȸ
6 ¹ÚÁ¤ ÀÇ¿ø,¡®¹Ì¼¼¸ÕÁö Àú°¨ Ưº°¹ý ÀϺΰ³Á¤¹ý·ü¾È¡¯´ëÇ¥¹ßÀÇ
7 ÆÄÁÖ½Ã, ģȯ°æ ³ó¾÷ À§ÇÑ »ê¸²Åé¹ä Áö¿ø»ç¾÷ ¼ö½Ã ½Åû Á¢¼ö
8 ÀÌ»óÁø ¼öµµ±Ç´ë±âȯ°æÃ»Àå, ÆòÅÿ¡ÄÚ¼¾ÅÍ ÇöÀ广¹®
9 ¿©¼ö½Ã, ¡®ÈÇаøÀå ¾ÈÀü°ü¸® ¹æ¾È¡¤À§±â´ëÀÀ ½ÉÆ÷Áö¾ö¡¯ °³ÃÖ
10 °æ³²µµ, ÇØ¾ç¾²·¹±â Á¦·Î(ZERO)¼¶ È®´ë ¿î¿µ
|
|