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<상식> 건강보조식품, 제대로 알고 먹자! 편집국 |
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명절 선물로 많이 애용되는 건강보조식품이 정확히 몸에 어떻게 작용하는지 과학적으로 밝혀졌다.
오메가 3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 내성을 억제해 비만, 고혈압, 당뇨와 같은 성인병을 예방하는 것으로 알려져 왔다. 최근 미국 캘리포니아대 오다영 박사팀이 오메가 3 지방산이 체내 특정 단백질 수용체를 활성화시켜 간이나 근육, 지방세포에 나타나는 염증을 줄인다는 사실을 알아냈다. 이 연구는 지난해 9월 2일자 생명과학 저널 '세포학'에 실렸다.
반면 글루코사민은 건강보조식품으로 부적합하다는 것이 밝혀졌다. 스위스 베른대학 연구팀이 2년 간 퇴행성관절염 환자 3803명을 대상으로 연구한 결과, 글루코사민, 콘드로이틴 등 골관절염치료 약품을 복용한 경우와 위약을 먹은 경우 통증이 감소하는 정도나 관절 간격이 변하는 정도가 별 차이 없는 것으로 드러났다.
오히려 골관절염치료 약품을 지속적으로 복용할 경우, 위가 약한 환자들은 위장장애와 같은 부작용이 발생했다. 이 연구는 9월 17일자 영국 주간 의학전문지 '브리티시 메디컬 저널'에 실렸다.
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