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"걸으면서 건강지켜요", 영등포구 걷기 운동 프로그램 운영- 전문 체육강사가 개인별 워킹지도, 식사·운동일지 상담 등 전민선 |
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영등포구(구청장 조길형)가 새해 구민 건강지킴이로 발벗고 나섰다.
구는 구민의 건강 증진을 도모하기 위해 전문 체육강사가 올바르고 체계적인 걷기 운동을 지도하는 '건강 영등포 2080프로젝트'를 개설하고 내달 18일까지 참가자 300명을 선착순 모집한다고 밝혔다.
프로그램은 3월부터 11월까지 매주 화·목요일 오전 10시부터 1시간 동안 도림유수지, 한강시민공원, 안양천, 문래·영등포·신길 공원 등 6곳에서 진행된다.
전문가의 지도 아래 스트레칭과 걷기 운동을 하며, 꾸준히 지속할 수 있도록 일정관리 SMS 문자서비스도 받을 수 있다.
특히, 프로그램 시작 전과 후 무료로 혈액검사(콜레스테롤, 중성지방, 혈당), 혈압측정, 체성분분석 등을 검사해 운동 참여도에 따라 자신의 신체 변화도 확인할 수 있다.
구는 각종 사전 검사에서 대사증후군이 의심되는 참여자는 대사증후군 전문관리센터, BMI(신체질량지수) 25 이상인 참여자는 비만탈출 프로그램과 연계해 특별 관리할 예정이다.
또 5월과 9월 2회에 걸쳐 영등포보건소에서 영양사와 운동처방사가 영양과 비만, 절주에 대한 교육도 실시한다.
구 관계자는 "이번 프로젝트를 통해 구민이 매일 30분 이상 걷기 운동을 실천함으로써 건강에 좋은 운동을 습관화해 영등포구가 '건강 영등포'로 도약하는 계기가 되길 기대한다."고 말했다.
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